بارداری شروع یکی از مهم‌ترین تغییرات زندگی است که اگر همراه با مراقبت‌های لازم و ضروری باشد، مادر سختی کمتری را تجربه خواهد کرد.
در کنار افزایش وزن، تغییر عادت‌های غذایی، محدودیت انجام برخی فعالیت‌ها و البته تغییرات هورمونی، بانوان باردار گاهی دچار تنگی نفس هم می‌شوند و همین مسئله روی خوابشان تأثیر جدی دارد. این در حالی است که شرایط خواب مادران باردار باید کاملاً استاندارد با تشک و بالش مناسب و البته در سکوت و آرامش کامل باشد تا استراحت کامل شده و سلامت هر دو حفظ شود. به همین بهانه می‌خواهیم نگاهی علمی به مسئله تنگی نفس بانوان در دوران بارداری داشته باشیم و بعد از آن سراغ معرفی بالش طبی موجدار برویم زیرا خرید بالش طبی که حد زیادی به کاهش تنگی نفس کمک خواهد کرد، پس با ما همراه شوید.
تنگی نفس در بارداری از کی شروع میشود؟
شروع دوران بارداری تغییرات بسیاری زیادی را با خود همراه دارد که یکی از آن‌ها مسئله تنگی نفس است. البته مواردی مانند آسم، مشکلات ریوی، سیگار کشیدن، آلرژی و حساسیت‌های تنفسی هم مسئله تنگی نفس را تشدید می‌کند.
در سه‌ماهه اول بارداری تنگی نفس هنوز شروع نشده؛ ولی به موازات رشد جنین به‌خاطر برخی تغییرات هورمونی و حتی استرس بارداری ممکن است که مادر گاهی دچار نفس‌تنگی شود. در سه‌ماهه دوم بارداری نفس‌تنگی به مرور شروع شده و در سه‌ماهه سوم به اوج خودش می‌رسد به طوری که نه‌تنها در خواب بلکه در راه رفتن معمولی هم ممکن است مادر دچار تنگی نفس شود. در این شرایط جنین درحال‌رشد است، به اندام‌های بدن فشار بیشتری وارد میشود، قلب باید خون بیشتری پمپاژ کرده و از آن طرف کودک چرخیده و بیشتر هم لگد می‌زند. به همین خاطر در کل دوران بارداری به خصوص از سه‌ماهه دوم بهتر است که مادر علاوه بر تشک استاندارد، از بالش طبی موجدار مثل بالش طبی گرین رست استفاده کرده تا حداقل فشار به سر، گردن و ستون فقراتش وارد شود. برای آشنایی بیشتر با این محصول و مزایای استفاده از آن، پیشنهاد می‌کنم نگاه کوتاهی به مقاله بالش طبی چیست؟ داشته باشید.
آیا تنگی نفس نشانه بارداری است؟
مسئله تنگی نفس شبانه یا حین راه رفتن، نشانه بارداری نیست و برای اطمینان از این موضوع فقط باید در آزمایشگاه تست خون داد یا از تست‌های بارداری خانگی استفاده کرد.
اگر دچار تنگی نفس هستید، باید حتماً برای بررسی وضعیت ریه به پزشک مراجعه کنید؛ زیرا این مسئله می‌تواند نشانه‌ای از:
- شروع آسم یا انواع بیماری‌های ریه
- بروز آلرژی و حساسیت
- عوارض مصرف برخی از داروها
باشد. در عین حال اگر فعالیت و تحرک خوبی داشته باشید، میتوانید ریه و شش را تقویت کرده و کمتر دچار مشکل تنگی نفس شوید.
از کجا بفهمیم تنگی نفس داریم؟
بهترین کار این است که به پزشک مراجعه کنید تا از ریه عکس‌برداری کاملی انجام شده و دکتر معاینات دقیقی را انجام دهد. در این مرحله باید شرح‌حال کاملی را هم به دکتر ارائه دهید تا اگر نفس‌تنگی شما عوارض مصرف داروهای خاص یا سیگار است، برای پزشکتان مشخص شود.
علاوه بر این موارد، در مطب متخصص ریه برخی دستگاه‌ها وجود دارد که وضعیت تنفس و عملکرد ریه را سنجیده و سپس دکتر آزمایش و عکس‌برداری را تجویز می‌کند. به همین خاطر برای اطمینان از سلامت عملکرد سیستم تنفسی بهتر است که حتماً به متخصص مراجعه کنید.
چرا یک‌دفعه تنگی نفس می‌گیرم؟
تنگی نفس ناگهانی دلایل مختلفی دارد. مثلاً مادران باردار از سه‌ماهه دم بارداری به دلیل تغییر شرایط هورمونی بدن و رشد جنین، دچار تنگی نفس‌های ناگهانی می‌شوند.
افرادی که سیگار می‌کشند و فعالیت ورزشی ندارند، ممکن است در صورت پیاده‌روی و انجام برخی فعالیت‌ها دچار تنگی نفس ناگهانی شوند.
علاوه بر این تمام افرادی که به گردوغبار آلرژی دارند، به هوای آلوده تهران و دیگر کلان‌شهرها حساس هستند، سابقه بیماری آسم دارند، مشکلات قلبی یا نارسایی یا قلبی دارند، قبلاً دچار انسداد ریوی شدند، اضافه‌وزن شدید دارند و چاق هستند، رفلاکس و مشکلات معده دارند، ممکن است به‌صورت ناگهانی دچار تنگی نفس شوند که باید حتماً برای حل این مسئله به پزشک مراجعه کنند.
تنگی نفس در اوایل بارداری نشانه چیست؟
تنگی نفس در دوران بارداری معمولاً به دلیل تغییرات رحم است، زیرا رحم در حال انبساط و آماده شدن برای رشد جنین است. به موازات رشد جنین سایر اندام‌های داخل بدن مانند ریه، کبد و معده فشرده می‌شوند و همین مسئله می‌تواند در دوران بارداری موجب نفس‌تنگی مادران شود.
علاوه بر این با افزایش ترشح هورمون پروژسترون و تغییر در الگوی ترشح هورمونی برای محافظت از رحم و جنین، بدن مادر دچار تغییرات جدی شده و همین مسئله در بسیاری از بانوان موجب نفس‌تنگی به‌خصوص هنگام خواب میشود.
نفس‌تنگی با انجام برخی تمرینات ورزشی مخصوص دوران بارداری، رعایت رژیم غذایی، استفاده از بالش طبی موجدار و مناسب مثل بالش اسپشیال تا حد زیادی بهبود می‌یابد.
تفاوت تنگی نفس در هفته مختلف بارداری
معمولاً در سه‌ماهه اول بارداری هنوز جنین به اندازه‌ای رشد نکرده که به اندام‌های داخلی بدن مادر فشار وارد کند، به همین خاطر تغییرات هورمونی موجب برخی نفس‌تنگی‌های جزئی و محدود میشود که با مراجعه به پزشک، انجام تمرینات سبک ورزشی، انتخاب بالش موجدار بزرگ یا کوچک بر اساس جثه خودتان، میتوانید تا حدی این مسئله را کاهش دهید.
در سه‌ماهه دوم بارداری مسئله نفس‌تنگی به مرور شروع شده و در برخی مادران می‌تواند جدی باشد که باید با مراجعه به پزشک این مسئله را حل کرد. بیشترین میزان تنگی نفس در سه‌ماهه سوم بارداری است که با رشد جنین به تمام اندام‌های داخلی فشار وارد شده و با نزدیک شدن به زمان زایمان، استرس مادر هم می‌تواند این مسئله را شدیدتر کند. به همین خاطر توصیه می‌کنم حتماً با شرایط بدنتان آشنا شوید، بدانید که این مسئله کاملاً طبیعی است و دیگر مادران هم چنین تجربه‌ای داشتند و دارند.
برای خواب راحت میتوانید از بالش موجدار کوچک با بزرگ استفاده کرده و به پهلو بخوابید. برای کاهش آلرژی و حساسیت تنفسی از بالش مموری فوم و بالش اسپشیال استفاده کنید که گردش هوای مناسبی دارد و موجب تعریق در خواب نمی‌شود. در ضمن اگر این مسئله ادامه داشت، حتماً برای درمان یا تجویز دارو یا اسپری با پزشک متخصص تماس بگیرید.
درمان قطعی تنگی نفس در خواب
برای درمان قطعی نفس‌تنگی در خواب یا در بارداری اول از همه باید ریشه مشکل را پیدا کنید، پس بهترین کار مراجعه به پزشک و بررسی علمی مسئله است. در کنار آن شما میتوانید با:
- اصلاح سبک زندگی
- رعایت رژیم غذایی
- انجام تمرینات ورزشی
- خرید کالای خواب استاندارد
تا حد زیادی شرایط خواب شبانه‌تان را بهبود بدهید.
فروشگاه شب بخیر در زمینه معرفی و ارائه تخصصی انواع کالای خواب فعال است و به سراسر ایران ارسال محصول دارد. شما میتوانید به‌صورت حضوری و اینترنتی برای رفع مسئله نفس‌تنگی و حتی کاهش درد گردن و ستون فقرات، از فروشگاه شب بخیر تشک و بالش طبی استاندارد تهیه کرده و برای مشاوره بهترین خرید هم با تیم مجموعه در تماس باشید یا راهنمای خرید بالش طبی را مطالعه کنید.
معمولاً پیشنهاد می‌کنیم که برای خواب راحت و بدون دغدغه، به خصوص اگر مشکلات تنفسی دارید، تشک استاندارد و بالش مموری فوم و بالش طبی تهیه کنید. این بالش‌ها فاصله بین سر و گردن را پوشش داده و باعث کاهش دردهای ستون فقرات میشود. از طرف دیگر جنس محصول کاملاً باکیفیت و ضد آلرژی است و گردش هوای بالایی دارد. در نتیجه شما با خرید یک محصول هم مانع بروز انواع دیسک گردن و آرتروز می‌شوید و هم بالشی را انتخاب کردید که ضد آلرژی، تعریق شبانه و موارد مشابه میشود.
کلام آخر
در این مقاله درباره مسئله تنگی نفس در دوران بارداری صحبت کرده و دلایل بروز آن را معرفی کردیم. در این شرایط اولین راه‌حل مراجعه به پزشک است و پیشنهاد دوم سفارش تشک و بالش طبی موجدار از فروشگاه شب بخیر است تا مادران باردار بتوانند از محصول طبی و باکیفیتی استفاده کنند که بر اساس شکل سر و گردن طراحی شده، کاملاً استاندارد است و مانع از بروز حساسیت تنفسی میشود. برای سفارش این محصولات میتوانید با فروشگاه شب بخیر در تماس باشید.
سؤالات متداول
بهترین بالش طبی برای مادران باردار کدام است؟
مادران باید بر اساس جثه و فیزیکشان بالش موجدار بزرگ یا کوچک یا بالش اسپشیال را سفارش دهند. تمامی محصولات با بهترین فناوری روز تولید شده، رویه کاملاً ضد آلرژی و ضد نفوذ حشرات با گردش هوای بالا دارد تا مادران باردار خواب راحتی داشته باشند.
آیا بالش طبی گرین رست را آنلاین هم میتوان سفارش داد؟
بله با مراجعه به سایت فروشگاه شب بخیر میتوانید توضیحات بیشتری درباره انواع بالش طبی موجدار را خوانده و محصول موردنظرتان را نیز سفارش دهید. برای مشاوره دقیق درباره خرید محصول میتوانید با تیم مجموعه تلفنی در ارتباط باشید.
آیا بالش مموری فوم قابل شستشو است؟
رویه بالش را میتوانید در دمای 30 درجه شسته و با حرارت کم اتو کنید؛ ولی هسته داخلی بالش را نباید خارج کنید. در صورت شستن هسته بالش مموری فوم محصول هم آسیب دیده و هم از گارانتی خارج میشود. با توجه به گردش هوای بالای رویه بالش، تعریق و رطوبت شبانه به داخل بالش نفوذ نکرده، پس خیالتان از بابت سلامت بالش راحت باشد.
نظرات کاربران
0 نظر