چگونه بهترین بالش را برای وضعیت‌های مختلف خواب انتخاب کنیم؟
استفاده از بالش مناسب می‌تواند کیفیت خواب شما را تا حد زیادی بهبود بخشد؛ زیرا به حفظ ستون فقرات شما در هنگام خواب کمک میکند. علاوه بر سلیقه شخصی؛ موقعیت خواب شما نیز در انتخاب بالش الیافی تأثیرگذار است. آیا شما به پشت می‌خوابید یا به پهلو، یا اینکه ترجیح می‌دهید روی شکم بخوابید؟ در ادامه موقعیت‌های اصلی خواب برای خرید بالش الیاف را بررسی می‌کنیم.
بالش مناسب برای وضعیت خوابیدن به پشت
رایج‌ترین حالت خوابیدن در بسیاری از افراد، خوابیدن به پشت است. اگر شما هم به این حالت عادت دارید، یک بالش الیافی نرم، بهترین گزینه برای شما است. اما اگر فقط گاهی اوقات به پشت می‌خوابید، ممکن است این نوع بالش برای شما انتخاب مناسبی نباشد.
افرادی که به پشت می‌خوابند، باید بالشی را انتخاب کنند که قسمت بالایی ستون فقرات را به‌درستی حمایت کند. همچنین شما باید بالشی را انتخاب کنید که انحنای طبیعی را برای سر، گردن، شانهها و ستون فقرات ایجاد کند.
بالش مناسب برای وضعیت خوابیدن به پهلو
اگر به پهلو می‌خوابید، باید مطمئن شوید که ستون فقرات شما در حالت افقی می‌ماند. اینجاست که یک بالش الیافی با ابعاد مناسب، به شما کمک میکند. در واقع این بالش باید همیشه سروگردن شما را در راستای ستون فقرات، با وزنی که به طور مساوی تقسیم می‌شود، نگه دارد.
یکی از بهترین حالت‌های خوابیدن که فشار کمتری به ستون فقرات نیز وارد می‌شود، خوابیدن به پهلو است. در این وضعیت فشار روی گردن کاهش‌یافته و گردش خون بهتر می‌شود. البته بهتر است در این حالت یک بالش زیر زانو و پشت کمر خود قرار دهید؛ ولی به این نکته توجه داشته باشید که این بالش به‌اندازه‌ای ضخیم باشد که ستون فقرات شما را در وضعیت صاف نگه دارد.
بالش مناسب برای وضعیت خوابیدن روی شکم
افرادی که روی شکم می‌خوابند، باید بالش الیافی صاف و نرم انتخاب کنند تا از چرخش غیرطبیعی سر یا گردن خود به هر یک از طرفین جلوگیری کنند. اما پیشنهاد می‌شود از خوابیدن روی شکم خودداری کنید؛ زیرا در این حالت سر و ستون فقرات شما به سمت بالا خمیده می‌شود.
در ادامه به سوالات متداول در این خصوص ( انتخاب بهترین بالش برای وضعیت های مختلف خواب ) پاسخ کوتاه داده شده است:
مهمترین نکته برای خرید بالش چیست؟
باتوجهبه نوع خوابیدن شما، بالش باید بهصورت کامل فضای بین گردن و شانهها رو پر کند تا به مهرههای گردن در هنگام خواب فشار وارد نشود.
آیا بالشهای الیافی گرین رست ضمانت دارد؟
بله. فروشگاه شب بخیر، کیفیت و اصالت بالشهای الیافی خود را تضمین کرده و 7 روز ضمانت بازگشت کالا بهشرط سالمبودن بستهبندی محصول را نیز ارائه میکند.
بهترین روش شستوشوی بالش الیافی چیست؟
شستوشو با ماشین لباسشویی در دمای 30 درجه سانتیگراد و بدون استفاده از مواد سفیدکننده بهترین روش است.
نظرات کاربران
0 نظر